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健康、合理饮食,过个吉祥年

作者: 萧远山 更新时间: 2020年01月09日 02:13:43 游览量: 104

简述:

健康、合理饮食,过个吉祥年 1. 许多皮肤疾病难愈,或愈而复发,不少是与饮食不注意有关,恰逢节假日大鱼大肉,

健康、合理饮食,过个吉祥年 

1. 许多皮肤疾病难愈,或愈而复发,不少是与饮食不注意有关,恰逢节假日大鱼大肉,更应注意饮食禁忌,避免在某些情况下食用某些食物导致人体产生不适,甚至引起病变。

2.应对过敏性疾病:一些家庭可能备有抗过敏药。出现过敏症状后,最好先查明原因并避免接触过敏原,如出现呼吸困难等症状应尽快、就近就医。

3.谨防烧烫伤,注意明火,热汤、热液,远离小朋友。

春节健康饮食五原则

原则一:清淡少油腻

过年饮食都避免不了多油、多盐、多肉,过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高,因此,最好注意调整一下自己的饮食。

原则二:多吃蔬菜水果

新鲜蔬菜水果不仅含有大量维生素、还含丰富的纤维素,可解油腻,维持肠胃正常蠕动,预防便秘,维持人体新陈代谢的需要。

原则三:饮食要规律

不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律,使肠胃不适应而造成消化功能的紊乱。

原则四:饮酒要节制

过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,饮酒后禁止驾车。此外,服用抗生素期间(特别是头孢类和甲硝唑类)避免饮酒,否则可能出现“双硫仑样反应”:面部潮红、头痛、腹痛、出汗、心悸、呼吸困难等症状,甚至过敏性休克等。
 

原则五:剩菜剩饭合理保存

春节期间大家一定要健康、合理饮食哦!最后祝大家身体健康,阖家欢乐!